“Hja, a szokás! Senki sem hajíthatja ki az ablakon keresztül: Ki kell kísérni a lépcsőházba, s azután fokonként lecsalogatni.” (Mark Twain) Milyen szokásaink vannak? Jók is, rosszak is. A szokások viselkedésformák, melyeket sok-sok ismétléssel sajátítunk el, s akár tudtunkon kívül gyakorlunk, mint például a körömrágás, a szundi gomb benyomása, önmagunk kritizálása, gyorshajtás, mobiltelefon-függés, és még sorolhatnám. Sokan határozzák el az új év kezdetén, hogy szokásaikon változtatni fognak. Kutatások szerint legalább harminc napon át kell valamit gyakorolni ahhoz, hogy új szokássá váljon. Ez az időtartam azonban változhat – ha testedzésről van szó, akár nyolcvan nap is lehet. Ahhoz, hogy bármit is elégszer ismételjünk, gyakorta emlékeztetőre van szükségünk, aki egy támogató vagy szövetséges is segíthet, de beírhatjuk az emlékeztetőt a telefonos naptárunkba vagy felírhatjuk egy papírra is. Mi a helyzet a rossz szokásainkkal? Némelyik nemcsak magunknak árt, de másoknak is. Szeretjük „őket” annyira, hogy akarjunk változtatni? „Szűnj meg a haragtól, hagyd el heveskedésedet; ne bosszankodjál, csak rosszra vinne.” – olvashatjuk az Ószövetség 37. Zsoltárában. Mi, keresztények igyekszünk szokásunkká tenni, hogy naponta töltsünk időt Istennel – Bibliát, tanítást olvasva, imádkozva. Csak így tudunk Istennel közelebbi kapcsolatba kerülni, s ennek nagyon sok jót köszönhetünk: békességet, nyugalmat élünk meg, válaszokat, ötleteket kapunk tőle. Ne essünk azért túlzásokba; ne akarjunk mindent egyszerre! Célszerű először egy könnyebben elérhető célt választani és a nagyobbakat kisebb részekre bontani. Így hamar érünk el sikereket és a kezdeti eredmények erőt adnak a folytatáshoz. A lényeg, hogy ne adjuk fel, amit elterveztünk, ne csüggedjünk, inkább biztassuk magunkat, s egymást! Walt Disney azt mondta: „Úgy kell valamit elkezdeni, hogy felhagyunk a beszéddel, és hozzáfogunk a cselekvéshez.” A halogatás csak ellopja az időnket és a lelki békénket. Ha sok mindent halogatunk, végül összegyűlnek a tennivalók, és máris túlterheltnek érezzük magunkat. Kívánom mindenkinek, hogy ebben az évben két-három új, jó szokást tudjon kialakítani, hiszen ezek az életminőségünk megváltoztatására képesek.
Balassa Zsuzsa,
Paulus Evangéliumi Közösség
(forrás: Joyce Meyer, Jó szokások kialakítása, rossz szokások kitakarítása)
